ale bcaa

panowie i chlopcy.nie wiem czy widzieliscie ale wyjeebana promocja na mega bcaa jest w sklepie syfydy Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-12-23 12:29:40

500g starczy ale teraz kupiłem 1kg (dobra cena) i robie dwa pełne cykle z intensity.bede wielki na lato jak sobie taka kuracyjke iebne bcaa i białeczko oczywiście obowiazkowo a w kwietniu białko,hmb,bcaa, amino i glutaminka.I będzie gitesik

Konva, możesz spróbować brać kreatynę/rzeczywiście najlepiej jabłczan/, w okolicach treningowych trochę carbo/ale nie za wiele/ najlepiej z dodatkiem taurynki, hmb rzeczywiście czasem działa super/ja również tego doświadczyłem, choć są tacy co bardzo na nie narzekają/, bcaa bardziej przydaje się przy treningu siłowym, wpc mógłbyś pić ze dwa razy [...]

Ciężko będzie z tymi węglami, ale do tej pory nie jadłem dużych dawek, po 50 g ryżu, rano też coś tyle owsianych, ale powoli może ruszy. A co do tłuszczy, to z czego je najlepiej dostarczać? Ile jeść orzechów włoskich? Można czymś je zastąpić, czym urozmaicić? Można rano dać trochę masła klarowanego, ostatnio zrobiłem i mam kostkę :D A co z [...]

A masz już jakiś staż na siłowni? Jeśli nie to trochę późno na budowanie widocznych efektów ale nie niemożliwe. Jeśli chodzi o dietę, są kalkulatory wartości odżywczych. BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html wybierz sobie coś o proporcjach 4:1:1.

nie, to idzie z czyms jeszcze ale o tym nie tutaj mi pisac ;d mniejwiecej tak bedzie: detonator+anator z muscletecha zestaw gaspariego i w miedzy czasie noxplode kiedy tylko sie da, bo na mnie ta przedtreningowka zawsze dziala. do tego bialko jeszcze mam 2 wiadra nowego prostara z ultimate'a i bcaa xtra z activlabu, jak zbiore wszystko do kupy to [...]

rozumiem też mam zamiar się jeszcze wyciąć ale tym razem bez spalacza może jakieś bcaa kupie

Gosser - nie inaczej! Ale taki potas to tylko na receptę z tego co się orientuję. lukaaasz - za redukcję sie bierzesz skoro BCAA chcesz zapodać? Troszkę się to kłóci bo widzę cm3. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-09 17:43:03

ostatnio kazdy meso wali jednych klepie - innych nie co do amino - to racje - przydatne zawsze ale na masie (jesli jest kcal drubo ponad 0) raczej nie jest konieczne dorzucanie ich pewnie przed,na i po ida spore porcje wegli i bialka o katabolizm tak jak w przypadku jechania na sporym minusie ciezko wiec jesli ktos spi na kasie to smialo dorzuca [...]

[...] 4 00 posilek 3 6 calych jaj brokuly lyzeczka stolowa majonezu mozliwa?)omega 3 kup kromka ciemnego chleba godz 6 00 posilek 4 280g ryby brokuly lyzka oleju lnainego godz 10 00 posilek 5 280g ryby wazywa lyzka oliwy godz 00 30 posilek 6 300g steka wazywa 30g migdalow + 40g WPC urozmiaicaj warzywa nie wiej jak z btw ale powinieneś znać organizm

[...] dobrze w mase ? .. Czy konieczne jest zażywanie jakichś 'prochów' ? Oczywiście, że nie. Z tym, że poczytaj sobie trochę o odżywkach. Proch prochowi nie równy. Czy w razie znalezienia przeze Mnie pracy (której szukam) mógłbym trenować raz rano, raz wieczorem ? (Zależy jak ustale godziny z pracodawcom) Jasne. najlepiej ćwiczyć o jednej, stałej [...]

no wlasnie mam zamiar thermal blast extreme wrzucic , ale nie wiem czy jest sens juz w tym cyklu czy moze lepiej po nim /białka mam sporo w diecie i cały czas mam tez wpc , ale to podalem jako taka orientacyjna ilosc /to co radzicie , wiecej bcaa wrzucic ??;> // jesli ktos mam jakies propozycje dawkowania to tez prosze , myslalem o dt xp rano i [...]

co dorzucic na watrobie i w jakich dawkach mała dawka mety szkód wyrządzić nie powinna, ale jak chcesz essentiale, liv52 czy tez esseliv pomoże świetnie ,czy ten cykl może być ?, czy przeprowadzić jakieś zmiany ? to już ustalone jak powinien wygladać odblok ? nolve miej pod ręką, i jesli jej nie wykorzystasz to sie nią odblokuj. 10-12 dni po [...]

No to mamy inne podejście :-) Ja zastosowanie bcaa widzę tylko w przypadku diet głodówkowych ( np. IF) i ewentualnie ostrych redukcjach, ale w żadnym innym wypadku, bo to = strata kasy. Przy 3g białka/kg, aminy praktycznie cały czas krążą w krwi, co w połączeniu z saa na pewno nie dopuści do katabolizmu. Oczywiście to moje zdanie.

mam podobne zdanie jak karpiu, zreszta przy srodkach typu tren mysle ze bcaa cudow nie zrobi.. wole zainwestowac w jakies lepsze wpc+wpi czy cos w ten desen ;-) mysle ze roznica bylaby znikoma. na offie jak najbardziej.. ale czy ktos tutaj schodzi z bomby w ogole ? :-P

[...] okołotreningowych, a krytyka padała ze strony ludzi którzy przy nim wyglądali (i nadal wyglądają mimo lat niewp*****lania twarogu) jak g****. To oczywiście słaby argument, ale jak się okazuje... W szaleństwie jest metoda. http://www.bodyrecomposition.com/wp-content/uploads/2008/12/proteingraphic-300x248.jpg Wykres ten wklejałem już tutaj raz. [...]

rk 24 aminy dobre ale tylko na psychike. jak ktos od sponsora dostaje za darmo to warto lykac w innych przypadkach szkoda kasy.badania mowia jasno i wyraznie.bcaa podczas treningu sa spalana na glukoze i robia za carbo.przy dobrej diecie nie ma mowy o niedoborach aminokwasow.osobicie stosuje tylko wpc po silowni i czasem jako dodatekl do posilku [...]

minimum godzinę a nawet póltorej,ale zawsze przed lecą aminy i przed treningówka,a w czasie trochę carbo i bcaa

Dieta i trening z "głową" to dla mnie podstawa :) zdecydowałem się na kreatyne bo chcę jeszcze lepsze wyniki sportowe niż dotychczas miałem. Czyli bcaa okołotreningowo tylko, a w jakich dawkach ? I jakie byś polecał bcaa ? Bo chciałem kupić Olimpa ale słyszałem, że kiepskie jest więc jakie wziąć ?

Witaj Po pierwsze, ten trening to pomieszanie z poplątaniem. Najlepiej jakbyś ćwiczył każdą partię częściej ale z mniejszą objętością-np. push/pull 4 dni w tygodniu lub FBW 3 razy. Po drugie, bcaa zbedne przy odpowiedniej diecie. Katabolizmu nie będzie, także przestań sie obawiać i robić z siebie niewolnika. Po treningu dobrze coś zjeśc, ale [...]